안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.

하루에 몇 끼를 먹어야 하는지에 대한 정답은 없습니다. 개인의 필요와 선호도에 따라 다릅니다. 그러나 대부분의 사람들은 하루에 3끼를 먹는 것이 건강에 좋다고 생각합니다. 아침, 점심, 저녁은 하루 종일 필요한 에너지를 얻는 데 도움이 됩니다. 또한 식사를 규칙적으로 하면 배고픔과 충동을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 하루에 3끼를 먹는 것이 불편하다면 하루에 2끼나 4끼를 먹어도 됩니다.

연구결과 상으로 사실 하루 2끼만으로도 하루 기초대사량을 채울수있다면 굳이 3끼를 안챙겨도 됩니다.

다 대사량을 맞추기위해 3번 나눠 식사하는것뿐이에요

안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.

하루에 세번 먹어야하는데 아침에 출근하기 바쁘고 점심시간이 12시이다보니 아점으로 먹고 저녁먹게됩니다 세끼 다챙겨먹는게 힘듭니다

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 저는 하루에 3끼 먹어요 아침에는 누룽지로 간단히 먹고 점심을 먹고싶은것 배 부르게 먹고 저녁에는 야채종류로 적게 먹고 운동하러 나갑니다~

안녕하세요. 노란도마뱀80입니다.

하루 세끼 다 먹지마세요. 한 번만 식사하세요. 나이들면 배불뚜기 됩니다! 간헐적 단식 필요합니다!

사람에 따라 다르겠지만 저는 습관이 되서 세번 먹어여 아침엔 바쁘지만 간단히 토스트 등으로 먹고 점심은 회사 저녁은 한식으로 먹으면 좋더라고요

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 현대인들은 바빠서 보통 아침식사를 거른다고 합니다 그래서 대부분 하루 두끼를 한다고 하는군요 저도 그렇게 두끼 먹고 있어요