무서운 것을 보거나 아니면 무서운 이야기를 들으면 왜 몸에 소름이 돋을까요 ...

Question

안녕하세요 무서운 것을 보거나 아니면 무서운 이야기를 들으면 몸에 소름이 돋잖아요

근데 이게 그 당시 잠깐만 그런 일시적인게 아니라 그 날 밤잘때도 오싹하고 가끔씩은

그날 ~ 그 다음날 하루종일 신경을 곤두세우며 다니는 것같아요 ㅠ 약한 쎄한 느낌이랄까...

다른 사람들보다 더 이런게 오래가는 것같아서 힘드네요 왜 이런건가요 ㅠㅠ

Answer 1

무서운 것을 보거나 무서운 이야기를 들었을 때 소름이 돋는 것은 신체의 자연스러운 반응입니다. 이는 '투쟁-도피 반응'으로 알려져 있으며, 신체가 위협을 감지했을 때 즉각적으로 반응하는 메커니즘입니다. 아드레날린이 분비되면서 심박수가 증가하고, 근육이 긴장하며, 피부의 털이 서게 되어 소름이 돋는 것입니다. 이러한 반응은 신체가 위험에 대비하도록 도와주는 중요한 생존 메커니즘입니다.

하지만 이러한 반응이 오래 지속되거나 과도하게 나타난다면 불안 장애나 트라우마와 관련된 문제일 수도 있죠. 무서운 경험이후에도 오랫동안 신경이 곤두서고 불안한 상태가 지속된다면 신체가 스트레스에 과민하게 반응하고 있는 것일 수 있습니다. 이럴 경우 스트레스 관리와 충분한 휴식이 필요하고 필요하겠네요.

또 말씀하신 것처럼 너무 오래 지속되고 일상에 문제가 되고 있다면 정신과 방문도 고려해보세요.