의료상담
등산을 자주하면,무릎 연골이 많이 닳게 되나요?
성별
남성
나이대
41
등산을 즐기는편인데, 오른쪽 무릎연골 30%를 절제 수술받은 이력이있습니다.
앞으로 등산을 자주하면 노후에 무릎연골이 다 닳아없어질수 있는가요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
등산은 무릎에 무리가 가는 운동이기 때문에 무릎질환이 있으신 분들에게 추천이 되는 운동은 아닙니다.
등산을 너무 가끔 하시기 보다는 걷기운동, 계단오르기, 자전거 운동 등을 시행하시어 대퇴사두근육을 강화하여 주신다면 무릎상태 호전에 큰 도움이 되실 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
등산은 무릎에 좋지 않은 운동으로 지속적으로 할 경우 연골의 파열이 더 가속화될 수 있으니 유의바랍니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
계단 오르내리기, 등산 하산 등은 활동은 무릎에 체중 부하가 많이 실립니다. 특히 계단을 내려오거나, 하산을 할 때 평지의 7배 정도에 달하는 체중부하가 발생하므로, 무릎이 안 좋은 상태에서는 가능한 평지를 걷는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요.
연골의 경우, 재생이 가능한 조직이 아니기 때문에 무리하게 사용할 수록
연골은 소모되게 됩니다. 이후에 재생이 되지는 않아 필요한 경우, 인공 관절
등의 수술을 하는 경우도 있습니다.