부스터 샷 접종 후 운동 가능 여부
28살 남성입니다
모더나로 1차 2차 접종 후
15일 14시30분에 모더나로 부스터샷 접종을 받았습니다
금일 저녁에 운동을 해도 될까요
25개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이병도 약사입니다.
28살 남성입니다 모더나로 1차 2차 접종 후 15일 14시30분에 모더나로 부스터샷 접종을 받았습니다 금일 저녁에 운동을 해도 될까요
- 15일 14시30분에 모더나로 부스터샷 접종했다면 고강도운동은 며칠후부터 하세요
- 백신 부작용과 혼동우려 때문입니다
백신을 접종을 받고 무리한 운동을 한다면 주사 부위의 통증 및 붓기 등의 증상이 쉽게 생길 수 있으며 부작용 발생 가능성을 높일 우려가 있습니다. 그렇기 때문에 접종 후 운동은 쉬어주는 것이 바람직합니다. 정확하게 운동을 하지 않도록 결정된 날짜는 없지만 대략적으로 부작용이 없거나 있더라도 사라졌다는 전제 하에 1-2일 정도는 운동을 쉬는 것이 바람직합니다. 이후부터는 서서히 운동을 재개할 수 있으나 이전과 동일한 강도로 하시기 보다는 강도를 약하게 시작하여 점차 증량하시길 권고드립니다. 15일에 접종을 받았다면 17일부터는 조심스럽게 하셨어도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
현재 질병관리청에서 접종후 당일 및 다음날의 격한 운동은 하지 않을 것을 권하고 있습니다.
최근 질병관리청에서 발표한 코로나 19 발생현황 브리핑 (2021.08.26)에서는
특히 18~49세가 맞게 되는 화이자, 모더나 백신은 접종 후에 심근염·심낭염과 같은 이상반응이 드물게 발생할 수 있어 코로나19 예방접종 후 일주일 정도는 고강도 운동 및 활동, 음주를 삼가주시고, 가슴통증, 호흡곤란 등의 의심증상이 나타나면 신속하게 진료를 받아주시기를 당부드립니다.
이처럼 1주일 정도는 주의할 것을 권고하였습니다.
가능하면 증상 없어도 휴식 취하시기 바랍니다.
감사합니다.
출처: 질병관리청 코로나 19 발생현황 브리핑 (2021.08.26) https://www.youtube.com/watch?v=lQJYttOCTCE
안녕하세요. 닥터최입니다.
운동으로 인한 백신 효과에 대한 대규모 연구는 현재까지 없는 것으로 알고 있습니다. 그래서 접종 전후 백신과의 인과관계에 관해 정확히 조언해드리기 힘듭니다.
일반적으로 백신을 접종하면 흔한 이상반응으로 접종부위 통증, 열, 두통, 피로감, 오한, 몸살기, 관절통등이 주로 젊은 층에서 흔하게 발생합니다. 이런 이상반응은 우리 몸이 외부에서 들어온 무언가를 면역체계에서 감지하고 그 외부자를 없애기 위해 면역 시스템이 작동을 하는 과정들이 이상반응처럼 나타나는 것입니다. 그래서 일반적으로 이상반응이 있다면 신체 컨디션이 저하되어 있는 상태라 음주, 흡연, 무리한 운동등은 신체에 악영향을 끼칠 것으로 추측하여 일반적으로 권고하지는 않으나 정확한 과학적 근거는 현재 찾기 힘듭니다.
현재 접종 후 2일 정도가 되었으므로 특별한 이상반응이 없다면 운동에 큰 무리는 없을 것으로 생각합니다.
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
백신접종 후 운동 제한을 두고 있지는 않습니다. 다만 발열 근육통 오한 무기력등 이상증상이 없는 경우에 한해서 이고 보통 접종 부위 팔 겨드랑이 어깨 목 등에 정상 면역반응으로 인한 임파선 비대가 2주가량 지속될 수 있으므로 2주간은 무리한 운동을 권유드리지 않습니다.
안녕하세요. 조동주 한의사입니다.금주하시기를 권해드립니다. 운동도 하지 마시고요
코로나 백신은 심장쪽에 염증을
일으킬수 있습니다.
이때 술이 들어가면 심장이 빠르게 뛰게되고
운동을 해도 심장을 빠르게 뛰게 합니다.
혹시 증상을 악화시킬수 있으니
일주일 동안은 금주하시고, 운동을 하지 않으시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 가벼운 운동은 백신 접종 3일 지난 후에 하는게 좋습니다.
- 백신 접종 하자마자 운동을 하는 경우 항체생성에 문제가 생길 수 있습니다. 격렬한 운동은 1주일 정도 후에 하는게 좋고, 가벼운 운동은 3일 지난 후에 하시면 됩니다. 증상 없어도 무리한 행동 하지 않는게 좋습니다. 없던 부작용 생길 수 있고 몸살기가 1주일 이상 갈 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 2~3일 정도 이상반응을 지켜보는 시기를 두고 점차적으로 운동량을 늘리시기 바랍니다.
일반적인 주의사항은 지속되는 두통, 발열, 근육통입니다. 시야흐림, 발작, 숨참, 흉통, 다리통증, 복통, 주사부위 이외에 점상출혈, 피부 멍 등이 나타나면 진료를 받아보길 권유드립니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
일반적으로 코로나 백신 접종 후 2~3일간은 안정을 취하고 일주일동안은 과격한 운동을 피하는 것이 권고되고 있습니다.코로나 백신접종 후 바로 무리한 운동을 시행하는 것은 부작용의 발생위험이 크기 때문에 일주일동안은 무리한 운동을 하지 않으시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
코로나 백신을 접종하고 난뒤에도 혈액순환을 위해서 일상생활을 하는것이 좋습니다.
가벼운 운동도 혈액순환을 도와서 백신의 효과를 도와줍니다.
불편감이 없는 범위내에서의 운동은 크게 문제가 없어요.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
백신접종후에는 심장에 부담을 줄수 있는 무리한 운동은 피하시길 권고드리며 가벼운 유산소 운동은 가능합니다. 접종후에는 충분한 휴식과 수분공급을 권고드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
접종후에는 백신접종으로 인한 부작용을 예방하기 위해 3일정도는 음주는 피하셔야 하며 무리한 운동 및 활동은 피하시고 이상반응여부를 지켜보고 휴식을 취하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
운동은 5일 정도 안 하시는 게 좋습니다
아무래도 부스터샷 등 백신을 맞고 나면 근육통이
올 수 있어서 최대한 운동은 피하시는 게 좋거든요
답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
백신을 접종하셨다면 3일정도는 휴식을 취할것을 권장하고 있긴 합니다.
물론 휴식을 많이 취해주시면 좋고 운동을 하시더라도 저강도부터 천천히 시작하시길 바랍니다
그리고 3일이 지났더라도 컨디션 봐가면서 조절하셔야 합니다.
안녕하세요. 최정수 의사입니다.
접종 후 운동은 가능합니다. 만약 접종 후에 큰 이상반응이 없거나 접종 부위에 근육통이 심하지 않으면 하셔도 됩니다만 주사부위에 땀이 흐르면 감염의 원인이 될 수 있고 접종 후 근육통이 올 수 있는데 운동까지 하면 근육통이 더 심하게 올 수 있어서 이를 감안하고라도 하시겠다고 하면 하셔도 됩니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
3일 정도는 쉬시는 것이 좋습니다.
부작용이 더 심해질 가능성이 있습니다.
일반적으로 예방접종 후 흔하게 나타나는 국소 이상반응은 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다.
접종 후 흔히 나타나는 반응으로 별다른 조치 없이 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다. 이는 정상적인 면역형성과정에서 나타날 수 있습니다.
다만, 39℃ 이상의 고열, 알레르기 반응(두드러기나 발진, 얼굴이나 손 부기) 등의 증상이 나타나거나, 일반적으로 나타나는 이상반응의 증상이 일상생활을 방해하는 정도라면 의료기관을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.
접종 후 접종부위 부기, 통증, 발적이 48시간이 지나도 호전되지 않는 경우
접종 후 4주 내 호흡곤란, 흉통, 지속적인 복부 통증, 다리 부기와 같은 증상이 나타난 경우
접종 후 심한 또한 2일 이상의 지속적인 두통이 발생하며, 진통제에 반응하지 않거나 조절 되지 않는 경우 또는 시야가 흐려지는 경우
접종 후 갑자기 기운이 떨어지거나 평소와 다른 이상 증상이 나타난 경우
접종 후 접종부위가 아닌 곳에서 멍이나 출혈이 생긴 경우에 의사 진료를 받도록 합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
코로나19 백신 접종 후 예상 가능한 국소반응으로 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다. 접종 후 흔히 나타나는 반응으로 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다. 접종 후 3일정도는 무리한 운동, 활동을 피하시는게 좋고 격렬한 운동은 일주일 정도까지 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
아직 3일 정도밖에 시간이 지나지 않은 상태이시므로 조금 더 휴식을 취하시는게 좋겠습니다. 대략 1주일 정도는 음주나 운동을 삼가하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
당일날 샤워나 운동은 피하시는 것이 좋습니다.
접종 당일에는 무리한 운동이나 샤워 그리고 일을 하지 않는 것이 좋고 절대적인 안정이 무엇보다 중요합니다.
접종 당일에는 통증 및 불편감이 나타날 수 있고 불편감이 사라지기 전까지는 무리한 행동은 삼가하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
사람마다 몸 상태가 달라 백신에 대한 반응 역시 다양합니다. 보통 몸상태 관찰 후 운동 여부 판단하는데 별다른 부작용과 같은 문제가 없다면 3일 경과 후부터는 운동 해도 될것같습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
접종 당일에는 무리한 운동이나 일을 삼가하는 것이 좋습니다. 절대적인 안정이 필요합니다.
운동 등으로 인하여 접종으로 나타나는 여러가지 증상 등이 심해질 수 있습니다. 따라서 최대한 절대적인 안정을 하는 것이 좋고 코로나 백신으로 나타난 증상 등이 많이 호전된다면 그때 다시 운동하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
운동은 백신의 효과 등에 크게 영향을 미치지 않습니다.
다만 무리한 운동은 몸에 무리가 가며 부작용으로 근육통이 심해질 수 있으니
접종후 3-4일 정도는 휴식을 취해주시는게 좋습니다.
백신 접종 후 3-4일 정도 지난 뒤 큰 불편감이 없으시면 운동을 하셔도 무방합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김명중 의사입니다.
접종 당일 샤워와 운동은 자제하시는 것이 좋습니다.
발열, 몸살기운이 생길 수 있고, 땀을 흘리게 되면 드물지만 접종부위 세균감염 가능성이 있습니다. 하루이틀 경과를 지켜보고 활동하시는 것을 권고드립니다. 감사합니다.
코로나19 예방접종 후 발열이나 근육통, 두통과 같은 증상은 접종 후 2~3일 동안 심하고 점차 호전됩니다.
증상 발생시 해열제 (타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열)을 복용하시고, 복용 후에도 증상이 지속될 경우에는 내원하시어 추가적인 진찰 및 치료를 받으시는 것을 권유드립니다. 일반적으로 발열, 근육통, 두통이나 접종 부위의 국소적인 증상은 3일 정도 지속되며 대부분 1주 이내 호전됩니다.
이 기간에는 가급적 무리한 신체활동을 삼가시고 접종 부위 통증이 있다면 얼음찜질을 하며 접종 부위 팔의 사용을 줄이시는 것이 도움이 됩니다. (충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다) 무리한 운동은 근육통이나 접종 부위 주변의 염증을 악화시킬 수 있으므로 가급적 2~3일간은 무리한 운동을 피하시고 이상 반응이 없다면 평소보다 낮은 강도로 운동을 시작하시는 것을 권장합니다.
화이자/모더나 백신 접종 후 드물지만 심근염, 심막염이 발생할 수 있으며 숨이 차거나 가슴통증이 있는 경우, 가슴이 두근거리거나 실제로 맥박이 빨리 뛰는 경우, 실신 등이 있다면 내원하시어 진찰을 받으셔야 합니다.
(해외에서 보고된 바에 따르면 드물게 발생하는 심근염, 심막염은 2차 접종 후, 젊은 남성에서 더 자주 생기는 것으로 알려져 있습니다)
백신 접종 후 항체 생성까지는 약 2주간의 시간이 필요하며, 백신 접종 이후에도 집단면역 형성 전까지는 지금처럼 생활방역수칙을 지키는 것이 필요할 것으로 생각합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
몸 상태가 괜찮으신지 모르겠네요. 보통 열이나 근육통은 3일 정도까지 날 수 있어서 최소 3일은 가급적 운동, 음주는 피하라고 말씀드립니다. 이제 만 2일 지났다면 하루만 더 휴식을 취해보는 것은 어떨까 의견드립니다.
