간수치가 너무높은데 떨어뜨리거나 간에좋은식단추천좀부탁드려요

건강검진에서 간수치가 평균보다 더 많이나와서 음식식단조절, 그리고 운동권유받았습니다

평소에 육류,기름진음식을주로먹고있고(돼지고기) 밥3끼 다먹습니다. 혹시 야채나 채소를추가해야되는식단인지 아니면 싹다갈아엎어서 먹어야된다면 간에대한 식단좀 추천부탁드립니다