발목위를 삐었을때 병원안가고 치료 방법있나요? 발목은 아니에요

발목위를 삐었을때 병원안가고 치료 방법있나요? 발목은 아니에요 걸어다니거나 하면안되고 또 집에서 할수있는 치료 방법이나 약은 뭘 바르면 될까요?