제목: 업무/공부 집중이 안 될 때, 가장 효과 본 “초간단 루틴”이 뭔가요?

Question

할 일이 많은데도 집중이 잘 안 돼서 시작 자체가 어렵습니다.

타이머를 켜도 딴짓을 하게 되더라고요.

실제로 효과 본 방법(5분 시작법, 환경 세팅, 체크리스트, 방해요소 차단 등)을

짧게 따라할 수 있게 단계로 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

저는 우선 주변환경변화 추천해요! 주변 사람들이 집중하는 분위기면 저절로 같이 집중이 잘 되더라구요. 예를들면 도서관이나 조용한 카페 추천해요.