하루 집중력 오래 유지하는 방법 알려줘요

Question

일이나 공부를 하다 보면 금방 집중이 흐트러지고 효율이 떨어집니다. 집중력을 오래 유지할 수 있는 습관이나 환경 만들기 팁이 있다면 알려주세요.

Answer 1

학생 때 쓰던 방법인데

스스로 마감 기한을 촉박하게 만들면

집중력도 높아지고 빨라지더라구요

플래너를 먼저 안쓰고 할일을 다 끝낸 다음에

쓰는 것도 도움 되긴 했어요

Answer 2

그 목표를 성공하고자 하는 다짐이 제일 중요한 것 같아요.

어느 기간 안에 그 목표에 도달할지 생각하며 집중하면 효과 있을 것 같습니다.

취업 준비할 때 1년 안에는 꼭 붙는다는 생각으로 열품타 어플 깔고 시간 기록하며 남들과 경쟁하듯이 공부했는데 저는 이게 잘 맞더라구요.

Answer 3

무작정 시작해보는것보다 시간 30분 1시간등의 단위로 설정해두시교 그안에 무조건 끝내야겠다는 목표를 잡아두고 해보셔요!

예를들어 30분안에 문제 ㅇㅇ개풀기, 몇페이지 보기

추천드립니다!