건강관리
삼시세끼 햄버거만 먹어도 살이 빠질까요??
제가 인터넷에서 햄버거만 삼시세끼 먹어도 살이빠진다라는 글을 봤는데 사실잇가요?? 고기 야채 빵 골고루 되있다고 살이 빠진다고 하던데 진짜 빠질까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
다이어트를 하면서 지나치게 칼로리제한을 하거나 한 음식만 먹는다면 영양불균형이 오고 요요도 오기 쉬워요
일반적인 식단에 야채 과일도 골고루 먹는 식습관이 좋습니다
인기 메뉴인 '빅맥' 버거의 나트륨 함량은 987㎎(1일 권고량의 49%)이며, 특히 '메가맥'의 경우 1일 권고량의 61%나 되는 1224㎎가 들어있다. 나트륨의 과잉섭취는 심장질환의 발병을 촉진하고 위암ㆍ골다공증ㆍ천식ㆍ비만 발병률도 높이는 것으로 보고되고 있다.
