림프마사지를 해주면 피부가 좋아진다고 하던데 그 이유가 무엇인가요?
림프마사지를 해주면 피부가 좋아진다고 하던데 그 이유가 무엇인가요?
그리고 림프마사지란 무엇인가요?
어떻게 하는건지 궁금하며 왜 피부에 좋다고 하는 건가요?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
림프마사지는 림프를 자극하여 림프액의 흐름을 원활하게 아여 노폐물과 독소를 제거하는 것을 도와 혈액순환을 돕고 면역 체계 활성화에 도움을 줄수 있습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
감사합니다.
림프마사지를 해줄 경우 림프 순환을 원활하게 해줄 수 있으며 노폐물의 배출도 촉진하여서 피부 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 림프마사지는 말 그대로 림프액이 흐르는 위치를 마사지를 해주는 것입니다. 관자놀이, 귀 앞, 귀 아래, 목 부위, 쇄골 부위 등을 부드럽게 마사지를 해주면 되며 림프관은 피부 얕은 곳에 있기 때문에 강하게 마사지를 해주고 누르는 것보다는 부드럽게 마사지를 해주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
림프마사지는 림프액의 흐름을 촉진시키는 마사지 기법으로, 주로 림프선과 림프관을 자극하여 림프 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 림프계는 체내에서 노폐물과 독소를 배출하고, 면역 기능을 지원하는 중요한 역할을 하죠. 림프마사지가 피부에 좋다고 말하는 이유는, 림프 순환이 원활해지면 피부의 영양 공급과 배출 기능이 향상되기 때문입니다. 이로 인해 피부가 더 맑고 탄력 있어 보일 수 있어요.
림프마사지의 기본적인 방법은 가볍고 부드러운 압력을 사용하여 몸의 주요 림프선(목, 겨드랑이, 사타구니 등) 쪽으로 림프액을 유도하는 것입니다. 손끝이나 손바닥으로 원을 그리거나 아래에서 위로, 중심에서 바깥쪽으로 부드럽게 마사지를 해주세요. 마사지의 강도는 약하게 해야 하며, 너무 강한 압력은 오히려 림프 흐름을 방해할 수 있어요
림프마사지를 하면 피부 톤이 개선되고, 붓기가 감소하는 효과를 볼 수 있습니다. 이는 림프액이 체내 노폐물을 효율적으로 배출하게 돕기 때문이며, 혈액 순환도 촉진되어 피부에 더 많은 산소와 영양분이 공급됩니다. 따라서 피부의 건강과 미용적인 효과를 동시에 기대할 수 있죠