습관적으로 다리 꼬는 것은 어떻게 고쳐야 하나요?

Question

다리를 꼬는 습관이 몸의 불균형일 가져오는 굉장히 안좋은 습관이라고 하더군요. 저도 그런데 습관적으로 다리 꼬는 것은 어떻게 고쳐야 하나요?

Answer 1

질문의 답변을 드리자면 습관적은소 다리 꼬는것은 의식을 해야지만 가능합니다 다리 꼬는 습관은 무의식적으로 편해서 그런건데 다리를 꼬는 행동은 골반이 틀어질수 있기 때문에 조심하셔야한다는 생각이 있어야 합니다.

Answer 2

다리를 꼬는 습관은 자세 기억 때문에 생긴 경우가 많습니다.

먼저 앉을 대마다 허리를 곧게 펴고 두 발을 바닥에 나란히 두는 연습을 반복하세요.

또 다리를 고고 있는 걸 알아챘을 때마다 즉시 풀고 자세를 바꾸는 습관을 들이세요.

Answer 3

의식적으로 앉을 때마다 무릎을 붙이고 발바닥을 바르게 두는 연습이 좋아요.

허리나 골반 스트레칭을 자주 해주면 습관 교정에 도움됩니다.