담배를 끊기 위한 전략 질문합니다..

Question

담배를 끊고 싶으면 기간을 두고 조금씩 줄이기보다 한번에 끊는게 맞을까요? 연초 끊고 아이코스로 갈아타도 치아 변색은 생기나요?

Answer 1

저도 흡연자인데 끊어보려고 아이코스 액상 전자담배 다 도전해봤지만 안되더라고요 주변이 담배 끊으신 분들이 많은데 대부분의 분들이 한번에 그냥 의지를 갖고 끊어야 한다고 하더라고요 줄이는 것은 끊는게 아니라고 의지를

갖고 끊으라고 하더라고요 1년 정도는 끊는게 아니라 참는거라고 하더라고요 저도 금연패치도 붙여보고 했는데 의지부족으로 못 끊었는데 작성자님은 꼭 끊으셨으면 좋겠습니다

Answer 2

본인의지대로 끊는사람도있고 그게힘들면 금연패치등의 도움으로 끊을수있겠지만 가장중요한건 본인의 끊겠다는 의지가강해야성공하더라구요

Answer 3

담배를 끊기 위해서는 보건소 등에 방문하여 금연캠프를 참여하여서 관련 상품이나 서비스를 받는것이 가장 좋고 속이나 손이 허할때에 담배가 생각나는 것을 대비해 먹을 것이나 껌등을 보관하시는 것을 추천합니다. 만약 이러한 상황에 껌 등을 씹는다면 이는 도움이 되것이라고 생각합니다. 따라서 어쨋든 결국 자신의 의지에 따라 이러한 점을 극복할 수 있다고 생각하며 금연성공한 사람들도 술을 먹거나 한다면 담배가 생각난다고 하더라구요.

Answer 4

담배를 줄여서 끊는것은 정말 정말 어렵습니다.

보건소의 금연프로그램에 참여해 보시길 권합니다.

담배를 배운 후 그나마 1주일 이상 끊어 본것은 그때가 유일합니다.

아이코스나 릴 같은 궐련형 전자담배는 치아 변색에 영향을 거의 주지 않는다고 봐도 됩니다.