고민상담
카페인 중독 헤어나올수있을까요 진짜고민입니다
카페인중독 이거너무겁나요 커피 콜라없음 생활이안되요 ㅠㅠ 밥은안먹어도 커피안먹으면 초조하고 불안하고 막그래요 이건중독맞죠ㅠㅠ 극복할수있는방법있을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
저도 커피를 의무처럼 마시고 있는 사람 중 하나인데
카페인 과다 섭취는 몸에 좋지 않으니 줄여나가려 노력 중입니다. 하루 한 잔 이미 커피를 마셨다면 그 이후로는 디카페인 커피를 마신다던가, 보리차나 다른 류의 차를 마시려고 노력합니다.
커피를 대용할만한 티 종류가 많으니 그런걸로 바꿔보며 줄여나가시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 즐거운자라47입니다.
커피를 마시지 않으면 두통마저 생길지경인데
하루 한잔 이상은 최대한 마시지
않으려고 애 쓰고 있어요
많은 젊은이들이 카페인중독과 비타민D 부족
현상은 달고 사는거 같아요
점점 줄이면서 찾지 않는 날이 오길 바랄뿐입니다
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
저는 몸이 아파서 커피를 거의 끊은 상태입니다. 아프지 않으시려면 극단적인 조치가 필요하십니다.
우선 하루에 한잔을 목표로 하시구요. 두잔째는 디카페인으로 드실 수 있게 조절해보세요.
저도 하루에 한잔 이상씩 먹었는데 이제는 일주일에 한잔 먹을까 말까 입니다.
아프시기 전에 조절해보세요~