카페인 중독 헤어나올수있을까요 진짜고민입니다

Question

카페인중독 이거너무겁나요 커피 콜라없음 생활이안되요 ㅠㅠ 밥은안먹어도 커피안먹으면 초조하고 불안하고 막그래요 이건중독맞죠ㅠㅠ 극복할수있는방법있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

저도 커피를 의무처럼 마시고 있는 사람 중 하나인데

카페인 과다 섭취는 몸에 좋지 않으니 줄여나가려 노력 중입니다. 하루 한 잔 이미 커피를 마셨다면 그 이후로는 디카페인 커피를 마신다던가, 보리차나 다른 류의 차를 마시려고 노력합니다.

커피를 대용할만한 티 종류가 많으니 그런걸로 바꿔보며 줄여나가시는 것을 권해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 당찬돼지172입니다.

카페인 말고 약간 운동을 하는것은 어떤지가 궁금합니다

그것을 대체를 한다면 운동으로 대체를 하는것도 한가지의 좋은 방법인것 같습ㄴ디ㅏ.

Answer 3

안녕하세요. 즐거운자라47입니다.

커피를 마시지 않으면 두통마저 생길지경인데

하루 한잔 이상은 최대한 마시지

않으려고 애 쓰고 있어요

많은 젊은이들이 카페인중독과 비타민D 부족

현상은 달고 사는거 같아요

점점 줄이면서 찾지 않는 날이 오길 바랄뿐입니다

Answer 4

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

저는 몸이 아파서 커피를 거의 끊은 상태입니다. 아프지 않으시려면 극단적인 조치가 필요하십니다.

우선 하루에 한잔을 목표로 하시구요. 두잔째는 디카페인으로 드실 수 있게 조절해보세요.

저도 하루에 한잔 이상씩 먹었는데 이제는 일주일에 한잔 먹을까 말까 입니다.

아프시기 전에 조절해보세요~

Answer 5

조금씩 줄여가보세요 ~

카페인생각나면 차나 물을 마시면서 한번씩만

줄이다보면 조금씩 카페인을 끊을수 있을거에요

특히나 물을 많이 마시세요 ~