연속해서 술을 마셔그런지 몸이 피곤하네요

Question

지난주 이상하게 계속 약속이 잡혀 수요일부터 일요일까지 5일간 소주 1~3병 계속마셨습니다

원래는 일주 1번 정도나먹었었는데....

그래서 그런지 오늘 아침 일부러 복어 해장국을 먹었는데도 도서관왔는데 많이 피곤하고

공부가 전혀 안되네요

아마 간이 힘들어하는것 같습니다

빨리 피로를 회복하는 방법이 있을까요?

Answer 1

5일동안 술을 연속으로 마셨다면 아마도 몸이 많이 피곤하실것 같네요. 술을 많이 마시고 해장을 하신다고 해도 쉽게 숙취가 가시지 않을겁니다. 몸의 피로를 빨리 회복을 하시길 바라신다면 지금 바로 집으로 가셔서 잠을 주무시기 바랍니다. 아무리 좋은 약이나 숙취에 좋은 음식을 먹는 것 보다는 숙면을 취하시는게 몸의 피로를 푸는데 제일 좋습니다. 지금은 공부를 해도 머리에 잘 들어 오지 않을 겁니다. 몸이 피곤하면 공부도 제대로 되지 않습니다. 바로 집으로 가셔서 숙면을 취하시길 바랍니다.

Answer 2

사람마다 알콜 분해 능력이 달라요. 저는 술을 1 ~ 2잔 마셔도 어지럽고 취해요.

물을 평소보다 더 마시면 알콜을 분해한 노폐물 배출에 용이할 거 같아요.

노폐물 배출에는 가벼운 걷기가 좋은 거 같아요. 팔을 살짝 앞 뒤로 하면서 걷기요. 이러한 운동이 림프관을 움직여서 노폐물 배출을 시켜주거든요.

그리고 평소보다 좀 더 쉬어주는게 좋아보여요.

아르기닌이 많은 콩나물 등의 음식을 섭취해도 좋을 거 같아요. 뭔가 해장국스러운 음식이요.

그리고 술을 며칠 안 마시거나, 마셔야 하는 상황이라면 절주하시는게 좋아보여요.

Answer 3

술을 그렇게 며칠내내 드셨으면 간도 좀 쉬어야지 암요 많이 힘들겁니다 복어국 드신건 잘하셨는데 그것보다 지금은 공부고뭐고 집에 일찍 들어가서 뜨끈한 바닥에 등 지지면서 한숨 푹 자는게 제일입니다 수분섭취 많이 하시고 며칠간은 술근처에도 가지마셔요 몸이 축나면 다 소용없는 법이니까 오늘 하루는 푹 쉬시는게 상책입니다요

Answer 4

5일 연속 과음은 간에 큰 무리를 주어 해독 에너지를 고갈시키므로, 현재는 공부 효율을 높이려 애쓰기보다 간의 회복을 돕는 것이 급선무입니다.

도서관에서 물과 이온 음료를 수시로 마셔 체내 독소를 배출하고, 20분 정도의 짧은 낮잠으로 간에 혈류량을 공급해 주는 것이 빠른 회복에 큰 도움이 됩니다. 오늘 하루는 무리하게 진도를 나가기보다 가벼운 산책과 충분한 수면을 통해 몸을 정비하는 시간을 가지시길 권장합니다.

Answer 5

술을 연속적으로 마셔서 피곤하시다면 역시 잠을 잘 자는게 최고입니다. 자면서 우리 몸은 많은 부분을 회복합니다. 그리고 물을 많이 드시고 밥도 잘 드시는 거 추천드립니다. 즉 휴식과 수분 그리고 영양분을 잘 공급하시는 거 추천드립니다.