몸이 무리가 간다고 보내는 신호는 어떤게 있을까요?

Question

우리 몸이 무리가 가고 있을때 보내는 신호는 어떤것이 있을지 궁금 해서 올려봅니다. 갑자기 이상신호가 오지 않고 천천히 온다고 들어서요.

유민혁 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 몸이 보내는 이상신호는 생각보다 다양한데, 가장 흔한 건 잠을 자도 피곤함이 계속되는 만성피로예요. 또 입맛이 없어지거나 소화가 잘 안되고, 자주 어지럽거나 두통이 생기기도 하죠. 특히 평소와 다르게 자주 짜증이 나고 우울해지거나, 사소한 일에도 스트레스를 많이 받는다면 몸이 지금 휴식이 필요하다고 신호를 보내는 거예요. 이런 증상들이 계속되면 곧 큰 병으로 이어질 수 있으니까 휴식을 충분히 취하시는게 좋아요.

김나영 의사 · Answer

안녕하세요. 김나영 의사입니다.주된 신호로 충분히 쉬어도 지속되는 만성 피로, 불면이나 과다 졸음 등의 수면 패턴 변화, 복통이나 설사, 속쓰림 등의 소화문제 등이 있을 수 있습니다. 또 특별한 이유 없이 근육통이나 관절통이 올 수 있고, 짜증이나 불안이 증가할 수 있습니다. 잦은 감기나 감염도 몸의 회복이 제대로 이뤄지지 않는 신호일 수 있습니다. 두근거림이나 숨 참, 가슴 통증은 과로 또는 심혈관 문제를 나타냅니다. 이런 신호가 악화되거나 지속되면 몸이 보내는 경고를 무시하지 말고 충분히 쉬고 필요할 경우 전문의와 상담하세요. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.갑자기 피로감을 느낀다거나수면을 취해도 지속적으로 피로 호소갑작스러운 체중감량 등이 있습니다.

박문수 의사 · Answer

안녕하세요몸이 무리가 가고 있을 때 나타나는 신호는 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.만성 피로와 집중력 저하, 이유 없이 계속되는 피곤함이 대표적인 증상입니다.근육통이나 관절통, 그리고 잦은 두통이 나타날 수 있으며 이는 몸의 피로를 암시합니다.소화불량, 속쓰림, 혹은 변비 같은 소화기 증상이 나타날 수도 있습니다. 또한 수면의 질이 떨어지거나 잠을 자도 피곤함이 풀리지 않는 경우도 신호 중 하나입니다.심리적으로는 신경이 예민해지거나 우울감이 느껴질 수 있습니다. 가슴이 답답하거나 심장이 두근거리는 증상이 나타난다면 스트레스와 관련이 있을 가능성이 높습니다.이러한 신호가 지속된다면 충분한 휴식을 취하고, 증상이 심할 경우에는 전문의를 찾아 적절한 상담과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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