노안이 왔을때 눈은 어떻게 관리를 해줘야 하나요?
안녕하세요. 최근들어서 눈이 침침하고 글씨가 또렷하게 안보이더라구요. 자다 일어났을때처럼 또렷하게 보이지 않는데 아무래도 노안이 온게 아닌가 싶은데 노안이 왔을때 눈 관리는 어떻게 해줘야 하나요?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요.
노안은 노화의 한 현상입니다.
관리라기 보다 보다 잘 적응 하기 위해서는 안경 착용이 도움이 됩니다.
근시라면 안경 벗고 보면 되겠지만 근시가 아니라면 근거리 안경을 따로 맞추세요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
노안의 치료적 접근은 다음과 같습니다.
생활습관 및 환경 개선
노안을 경감시키는 방법 중 하나로, 주변 조명을 밝게 조절하여 동공이 축소되어 초점 심도가 높아지게 하는 것이 효과적입니다. 또한 큰 글씨로 된 책을 읽거나 컴퓨터나 스마트폰의 화면을 확대하는 등의 조치도 도움이 될 수 있습니다. 또한 근시가 있는 사람들은 안경을 벗으면 가까운 곳이 잘 보이므로 노안 증상을 어느 정도 해소할 수 있습니다.
안경 교정
가장 일반적인 노안 치료법으로는 근거리 시력 교정을 위한 안경(일반적으로 돋보기 형태)을 사용하는 것입니다. 이를 통해 개개인의 근거리 작업 거리와 남아 있는 조절력을 고려하여 최적의 도수를 찾아 제작합니다. 단안시 방식의 안경이나 이중초점 렌즈, 누진다초점 렌즈 등의 방법도 있습니다.
수술적 치료
수술적 치료로는 각막 수술이나 수정체를 교정하는 수술 등이 있습니다. 이러한 수술은 안경이나 콘택트렌즈와는 달리 결과가 되돌릴 수 없거나 재수술이 필요할 수 있으므로 신중하게 결정해야 합니다.
예방 노안을 완전히 예방하는 방법은 아직 없습니다. 하지만 건강한 생활습관을 유지하고 근거리 작업 시 적절한 안경을 착용하여 눈 건강을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
노안은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상으로, 주로 가까운 거리의 물체나 글씨가 또렷하게 보이지 않게 되는 것이 특징입니다. 노안이 의심될 때는 다음과 같은 눈 관리 방법을 고려할 수 있습니다:
정기적인 안과 검진: 노안의 정도를 평가받고, 필요한 경우 돋보기 안경이나 독서용 안경 처방을 받을 수 있습니다.
충분한 조명: 가까운 거리에서 작업하거나 책을 읽을 때 충분한 조명을 사용하는 것이 중요합니다.
눈 휴식: 장시간 독서나 스크린 사용 후에는 20-20-20 규칙(20분마다 20피트(약 6미터) 거리의 물체를 20초 동안 바라보기)을 적용하여 눈을 쉬게 해주는 것이 좋습니다.
건강한 식습관: 오메가-3 지방산, 비타민 C와 E, 아연, 루테인 등 눈 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
노안 외에도 눈이 침침하고 시력이 저하되는 다른 원인이 있을 수 있으므로, 증상이 지속되거나 걱정된다면 안과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
