러닝을 시작하려고하는 초보입니다

Question

러닝 입문자입니다.

러닝을 잘하기 위한 방법들을 알고 싶습니다.

초보단계부터 중급자정도로 가는 방법이요 ㅎㅎ

그리고 준비물은 러닝화와 트레이닝복정도면 되겠죠?

Answer 1

안녕하세요. HerryJ입니다.

보통은 단기간 조깅의 경우 30분을 기준으로 걷기 빨리걷기 달리기를 반복적으로 해주시는게 좋습니다