아이스크림도 하루 섭취 권장량이 정해져 있을까요 ??

Question

안녕하세요 :)

제 지인은 얼마전에 제로 아이스크림을 5개 연속으로 먹고 배탈이 났다고 하는데요,,

건강한 성인 기준으로 여름에 아이스크림 하루 섭취 권장량은 몇 개정도 인가요 ??

Answer 1

아이스크림은 열량표시는 되어있으나 아이스크림 안에는 이렇다할 영양소가 거이 없기 때문에 하루에 필요한 필수 영양소가 없어서 권장하지 않는것으로 알고 있습니다. 아이스크림의 대부분은 당분과 유지방인데요. 그 외 합성향료 등이 첨가된 단순히 즐길기 위한 간식거리라고 보시면 될거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

제로 아이스크림을 5개 연속으로 드시고, 배탈이 나셨다고 하셨는데요.

보통 성인 남성 기준으로 평균 하루에 3개정도 까지는 괜찮은 것 같아요.

다만 3개를 연속으로 먹는건 그렇고 아침, 점심, 저녁 사이에 식후 한개씩 정도가 괜찮을 것 같아요.

Answer 3

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 아이스크림을 권장량 이상으로 드셔서 배터리 났다기보다는 하루에 다섯 개나 드시면 당연히 차가운 것 때문에 배탈이 나는 겁니다 아이스크림은 보통 하루에 한 개에서 두 개 정도가 적당하며 너무 많이 드시면 배탈이 날 수가 있습니다

Answer 4

안녕하세요

사람마다 다른데

많이 먹으면 배탈도 나고 살도 찌고 그런 부작용이 있죠

하루에 한개나 두개정도가 정닥하지 않을가합니다