생활
사과에도 식이섬유나 섬유소 같은게 있나요?
안녕하세요 남다른오릭스 74입니다
사과에도 식이섬유나 섬유소 같은게 있나요?
보통 껍질에도 있는건가요?
그 외에 좋은 영양소 있는 거 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
사과에는 식이섬유와 섬유소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
사과의 식이섬유는 주로 펙틴으로 이루어져 있는데, 이 물질은 물과 결합해 젤리 같은 형태로 변합니다. 소화기에서 음식물의 이동 속도를 조절해 소화가 더 원활해지고 변비 예방에도 효과적입니다. 또, 장내 유익균의 성장에도 긍정적인 영향을 미치며 장 건강을 극대화하는 데 도움을 줍니다.
안녕하세요.
사과에는 펙틴이라는 성분과 비타민 C가 들어있고 껍질에 식이섬유가 풍부합니다.
그래서 저는 껍질을 벗기지 않고 사과를 깨끗하게 세척해서 껍질채 먹습니다.
사과를 껍질채 먹으면 유익균을 증가시켜서 변비에도 도움이 되고 장환경도 좋아진다고
합니다.
모든 과일은 껍질에 영양소가 풍부한 것으로 알고 있습니다. 왜냐하면 외부로부터
보호하기 위해서 강력한 항산화 물질을 만들어내고 그 성분이 생김으로 인해서
해충과 외부 안좋은 것으로부터 지켜낼 수 있는 것입니다.
네 사과에는 식이섬유가 풍부합니다. 사과의 껍질에 주로 함유된 식이섬유는 장 건강에 도움이 되며 변비 예방에도 효과적입니다~~