가루 유산균 섭치중인데 무가당 요거트 매일 먹으면 가루 유산균 안 먹어도 될까요?

Question

가루로 된 유산균도 섭취하고 아침에 무가당 요거트를 조금씩 먹고 있습니다.

유산균을 먹고 있는데 요거트까지 먹으니 중복섭취하고 있는 거 같아서 하나는 안 먹어도 되지 않을까 싶은데

두 가지 먹는 경우에 한 가지만 먹어도 될까요?

Answer 1

질문에 답변드리겠습니다.

무가당 요거트를 매일 섭취하는 것만으로도 유산균 섭취가 가능하지만 가루 유산균을 통해 얻는 특정한 효과나 유산균의 종류가 필요하다면 두 가지를 병행하는 것이 좋습니다. 자신의 섭취 목적에 따라 선택하시면 될것 같습니다.