격한 운동하고 땀을 많이 흘렸는데요.
어떤물로 씻으면 좋을가요?
시원하게 찬물로 해야할지 아님 따뜻한물로 해야할지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
실제 운동 후에는 노폐물과 수분이 빠져나가는 데 바로 찬 수분 섭취는 흡수를 빠르게하고 혈관벽을 다시 닫히게 하므로 체지방 연소 및 체중 감량속도를느리게 한답니다
또한 체온을 계속올려서 체지방 연소를 하기위해서는 찬물 샤워보다는 따뜻한 샤워가 상대적으로 더 효과적이랍니다