운동이후 샤워는 어떤물로 하면 좋을가요?
2022. 11. 13. 10:49
격한 운동하고 땀을 많이 흘렸는데요.
어떤물로 씻으면 좋을가요?
시원하게 찬물로 해야할지 아님 따뜻한물로 해야할지 알려주시면 감사합니다.
격한 운동하고 땀을 많이 흘렸는데요.
어떤물로 씻으면 좋을가요?
시원하게 찬물로 해야할지 아님 따뜻한물로 해야할지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
실제 운동 후에는 노폐물과 수분이 빠져나가는 데 바로 찬 수분 섭취는 흡수를 빠르게하고 혈관벽을 다시 닫히게 하므로 체지방 연소 및 체중 감량속도를느리게 한답니다
또한 체온을 계속올려서 체지방 연소를 하기위해서는 찬물 샤워보다는 따뜻한 샤워가 상대적으로 더 효과적이랍니다
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