알코올 섭취를 줄이는 방법은 무엇인가요?

Question

금연이 건강에 미치는 긍정적인 영향은 무엇인가요? 요새 하이볼을 많이 마시는 편인데요. 몸에 걱정이됩니다. 줄이는 단계적인 방법이있을까요?

Answer 1

우선은 식사 시간이 너무 빠르거나 하면은 주무시기 전까지 시간텀이 길기 때문에 술이 생각날 가능성이 높습니다. 그런 경우는 식사 시간 텀을 조금 짧게 가져가시고 소리 생각 나는 그 시간에 다른 운동을 해 보시는 것도 추천 드립니다.

Answer 2

알코올 섭취를 줄이는 방법은 일주일에 몇 번 음주할 것인지, 음주량을 얼마나 제한할 것인지 계획을 세우기, 음주 대신 취미나 운동하기, 음주를 통제하는 기술 배우기, 음주를 줄이는 것이 건강에 좋을 뿐만 아니라 시간과 돈을 절약할 수 있습니다. 이러한 이점을 고려해 보십시요.