생활
칼로리 적은 음식 많이 먹기?
고구마같은 것들은 포만감이 높고, 칼로리가 낮은데요.
프링글스가 100g에 450칼로리, 고구마가 100g 에 150칼로리라고 가정하면 고구마 300g 먹는 것과, 프링글스 100g 먹는 것이 살찌는게 동일한가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요 질문자님.
일단 답은 '아닙니다'
물론 절대적인 기준은 칼로리로 판단을 하지만, 칼로리가 전부는 아닙니다.
대표적으로 영양 밀도가 있습니다.
고구마300g과 프링글스 100g은 칼로리는 같지만 식이섬유와 비타민, 베타카로틴 등 미량 영양소에서 차이가 있습니다.
이런 미량영양소들이 소화와 흡수에 미치는 영향이 있기에 동일하다고 볼 순 없습니다.^^