램수면 때문에 알람을 듣지 못하는 상황이 있나요?

Question

잠자리가 예민해서 자고 있음에도 누가 문만 열어도 자면서 느낄 정도라, 머리밑에 큰 소리로 알람을 설정해 놓으면 거의 듣고 깨는 편입니다.

그런데 간혹 피곤하지 않은데 아주 큰 소리의 알람을 못들을 때가 있는데, 이건 램수면과 관련이 있을까요?

Answer 1

램수면은 깊은 수면 단계에서 발생하는 수면 장애로, 꿈을 꾸는 상태에서 뇌가 일시적으로 깨어나지만 깨어나지 않은 것처럼 보일 때 나타납니다. 이 때 이전과 다른 방식으로 행동하거나 반응하므로, 상당히 피곤한 상태로 인식할 수 있습니다.

램수면은 일시적으로 깨어나지만 다시 잠에 빠지는 경우가 많아, 자각적인 알람이나 소리에 반응하지 않을 수 있습니다. 그러나 이런 증상이 항상 램수면과 관련된 것은 아니므로, 의료 전문가와 상담해보시는 것이 좋습니다.

또한, 불규칙한 수면 패턴이나 수면 부족, 스트레스 등의 요인도 알람을 못 듣는 원인이 될 수 있으므로, 이러한 요인을 개선하는 것도 중요합니다.