커피중독 어떻게 벗어나야할까요???

Question

매일 아침에 커피를마십니다 커피를 안마시면 몸이 쳐지는데 카페인 중독에 벗어나고싶은데 어떻게 하면 카페인 중독에 벗어날수 있을까요?

Answer 1

어느정도의 카페인은 인체에 도움이 됩니다.

근데 이게 습관이 되니 저도 커피를 너무 많이 먹더군요... 일하면서 거의 물 대신...

그래서 저는 일단 디카페인 커피로 바꿔서 양은 동일하지만 카페인은 줄이고 있습니다.

Answer 2

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 커피 청소기 흡연이랑 음주만큼 엄청 심각한 걸로 알고 있습니다 카페인 중독은 벗어나기가 너무 힘들며 평소에 관리를 잘하셔야 해요 커피를 드시고 싶을 때마다 탄산음료라든지 좀 더 자극적인 마실 거를 대체해 보세요

Answer 3

저도 카페인중독이였습니다

아침에 커피를 안마시면 잠이 안깰정도로요

저같은경우에는 카페인이 없는 차로 대체하여 이겨냈습니다 물론 처음엔 힘들지만 또 익숙해지니 괜찮더라구요

Answer 4

보통 사람들이 커피를 마시는 이유는 졸리거나 피곤함을 해결하기 위해서고 개인의 취향에 따라 커피를 즐겨먹기 때문이지요. 만약 즐기는 경우가 아니라면 적절한 운동과 충분한 깊은 수면 통해 컨디션 조절을 하는 것이 좋습니다.