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기민한떄까치85

기민한떄까치85

통풍에 좋은 음식이나 식품이 있을까요?

요즘 발바닥 쪽에 통풍증상이 오는거 같은데 혹시 통풍에 좋은 음식이나 건강식품이 있나요? 그리고 통풍을 좋게하는 생활습관이 있을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    통풍에 좋은 음식으로는 저퓨린 식품인 채소, 체리, 저지방 유제품, 통곡물 등이 있습니다. 특히 체리는 염증과 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 생활습관으로는 물 많이 마시기, 알코올과 고퓨린 식품(붉은 고기, 내장, 해산물) 피하기, 체중 관리가 중요합니다.