건강관리
통풍에 좋은 음식이나 식품이 있을까요?
요즘 발바닥 쪽에 통풍증상이 오는거 같은데 혹시 통풍에 좋은 음식이나 건강식품이 있나요? 그리고 통풍을 좋게하는 생활습관이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
통풍에 좋은 음식으로는 저퓨린 식품인 채소, 체리, 저지방 유제품, 통곡물 등이 있습니다. 특히 체리는 염증과 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 생활습관으로는 물 많이 마시기, 알코올과 고퓨린 식품(붉은 고기, 내장, 해산물) 피하기, 체중 관리가 중요합니다.
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