피곤하긴한데 오늘 등산 갈까 말까 고민

Question

오늘 생리 이틀차.. 등산 갈까 말까 그렇게 어려운 코스는 아니야 근데 체력 기르고 싶어서 요즘 운동 러닝, 필라테스 하고 있거든 근데 요즘 일을 무리한 것도 있어서 고민돼

Answer 1

생리기간에 무리하면 여자는 몸이 약해져요. 생리기간에는 평소보다 칼로리를 많이 섭취해도 살이 잘 찌지 않을 정도로 가만히만 있어도 에너지소모가 많은 기간이예요. 오히려 생리기간에는 그냥 일상적인 활동과 가벼운 스트레칭정도만 하시면서 좀 휴식을 취하고, 생리끝나고 2~3일 있다가 운동을 다시 시작하세요~

Answer 2

오잉? 저라면 생리하는 기간에는 등산을 가야겠다라는 마음조차도 안들거같아요 ㅋㅋㅋㅋ 대단하시네요!! 끝날 때 아니고 이틀차면 집에서 휴식하시는게 어떠실까요??

Answer 3

피곤하시면 등산보다는 가벼운 산책 어떠신지요.모처럼 동네돌며 이리저리 보시면 바뀐것도 있고 좋아진것도 있고 ㅎㅎ 산책도 좋아요.

Answer 4

마음속 생각은 그대로 마음속에 두시고 건강 생각하셔서 쉬어 가시길 추천 드려요 오늘의 건강이 있어야 내일도 꿈을 펼쳐갈수 있지 않을까요

Answer 5

체력 기르시려고 하는건 정말 좋은생각 입니다. 하지만 컨디션이 어느정도 받쳐줄때 하셔야지 몸상태 안좋은데 무리하시면 오히려 역효과가 오실수 있어요.

Answer 6

저였으면 .. 안갔어요 ㅋㅋㅋㅋ 몸이 쉬라는 의미로 받아들이고 힐링할거 같아요ㅠㅜ 버고싶었던 드라마나 등등 ㅎㅎ 저는 쉴랴여어~

Answer 7

최근에 일이 좀 무리됐고 피곤함도 있는 상태라면 몸 컨디션이 평소보다 회복 여력이 떨어져 있는 상태라서 무리해서 완주하려는 등산은 오히려 역효과가 날 수 있습니다 코스가 어렵지 않고 체력 기르기 목적이라면 아예 쉬는 것보다는 가볍게 걷는 정도로만 활용하는 건 오히려 도움이 됩니다

Answer 8

그래도 생리 이틀차면 양도 많을거고 등산하기에는 어려움이 있을거같아요. 그래도 몸을 움직이고 싶다면 경보로 걷는건 어떠신가요?

Answer 9

나라면 쉰다에 한 표

운동을 꾸준하게(일주일에 5일, 아파도 이정도야~~ 하고 가는 사람)하는 사람이 아니라면 생일 2일차는 쉬는 게 맞다고 봐

Answer 10

오늘은 휴식을 하시는 것이 나아보입니다. 생리 기간이기도 하고 또 피곤하다고 그러면 그런날은 등산을 하는 거 보다 휴식을 하면서 쉬는게 몸에 더 도움이 될 거 같습니다.