겨울엔 원래 더 피곤한 건가요? 너무졸립니다

Question

겨울에 원래 유독 피곤해진다던지 잠이 더 온다던지 그런 선례가 있을까요? 요즘들어 너무 피곤하고 잠이 옵니다 ㅜㅜ 몸에 문제가 생긴건지해서요

Answer 1

안녕하세요 거꾸로 흐르는 시냇물 입니다.

겨울에는 동곤증이라고 하는데 자꾸졸리고 무기력하는 증상이 있다고 하네요 이유는 겨울에 햇빛을 잘 못받아서 그렇다니깐 점심때 햇빛을 많이 받아야 한다고 하네요

Answer 2

뭐 나이가 어떻게 되는지는 모르겠지만 나이가 들어가면서 신체노화로 더 피곤해지는 이유도 있구요~

낮이 짧고 해가 적게 떠 있기 때문에 우리의 생체 시계를 조절하는 호르몬인 멜라토닌과 졸리기를 촉진하는 호르몬의 분비에 영향을 줘서 그렇습니다.

그리고 날이 추워지면 우리몸을 따뜻하게 유지하기 위해 에너지를 더 소비하게 되고, 낮은 습도로 인해 피부점막의 수분을 빠르게 증발시켜 수분을 잃게 합니다.

이는 우리가 더 많은 에너지를 사용하고 피로감을 느끼게 하는거죠.

Answer 3

겨울에 유독 더 피곤함을 느끼는 이유는 여러 가지가 있습니다:

1. **일조량 감소**: 겨울에는 낮이 짧고 일조량이 줄어들어 신체의 생체 리듬에 영향을 줍니다. 이로 인해 우울감이나 피로감을 느끼기 쉬워집니다.

2. **온도 변화**: 추운 날씨로 인해 몸이 따뜻함을 유지하려고 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이 과정에서 피로감을 느낄 수 있습니다.

3. **운동 부족**: 겨울에는 외부 활동이 줄어들어 신체 활동량이 감소하게 됩니다. 활동량이 줄어들면 에너지가 감소하고 피로감을 느끼기 쉬워집니다.

4. **영양 섭취 변화**: 겨울철에는 종종 따뜻한 음식이나 간편한 음식을 선택하게 되며, 영양 불균형이 발생할 수 있습니다. 이는 에너지 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.

5. **감기 및 독감**: 겨울철에 감기나 독감에 걸리기 쉽고, 이러한 질병은 피로감을 증가시킬 수 있습니다.

이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 겨울철에 피로감을 더욱 느끼게 만들 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요 제경험상으로는 겨울에 더 피곤하거나 그런 것은 잘모르겠습니다 혹시요근래에 무리하지 않으셨는지 한번 생각해 보시고 피곤하시면 휴식이 최고거든요 저 같은 경우에는 가끔씩 마사지를 받으러 가는데요 타이 마사지를 받고 나면 몸에 피로감이 막 가시더라고요