안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
현미의 장단점을 보고 드셔야 할 것 같습니다.
현미의 장점으로는 영양소가 풍부하며, 심장과 폐에도 좋으며, 혈액순환 및 만성피로 개선에도 도움이 된다고 합니다.
하지만 단점으로는
1.소화가 잘되지 않는다
2.현미속의 피트산은 철분, 칼슘, 망간을 배출하게 만든다
3.한의학적으로는 간에는 좋지 않다고 합니다.
그렇기 때문에, 소화불량이신분이나 간이 안좋으신분, 칼슘이 부족하신분들은 현미를 드시지 않는게 좋을것 같습니다.
좋은하루 되세요^^