생활
현미는 누구에게나 좋은음식인가여
발아현미 좋다고는 하는데 누구에게나
좋은가요
소화가
안되는 경우가잇어요
맛나게 부드럽게
더맛나게
먹는방법 무언지알려주셔요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
현미의 장단점을 보고 드셔야 할 것 같습니다.
현미의 장점으로는 영양소가 풍부하며, 심장과 폐에도 좋으며, 혈액순환 및 만성피로 개선에도 도움이 된다고 합니다.
하지만 단점으로는
1.소화가 잘되지 않는다
2.현미속의 피트산은 철분, 칼슘, 망간을 배출하게 만든다
3.한의학적으로는 간에는 좋지 않다고 합니다.
그렇기 때문에, 소화불량이신분이나 간이 안좋으신분, 칼슘이 부족하신분들은 현미를 드시지 않는게 좋을것 같습니다.
좋은하루 되세요^^
안녕하세요. 신속한레오파드245입니다.
흰쌀밥이 탄수화물 및 당이 높아서
현미나 잡곡으로 대체하면 포만감은 비슷하지만 당 섭취가 줄어드는 효과입니다. 더 영양이 많거나 하진 않습니다