한식뷔페 식사후 식후 1시간 혈당 질문드립니다
안녕하세요. 오늘 오후 1시 반경 한식 뷔페에서 25분에 걸쳐서 배불리 식사를 한 뒤(야채와 계란찜, 버섯으로 채워 한접시 섭취 후 제육볶음과 튀김류로 다음 한접시 섭취했고 밥은 안먹었습니다) 오후 2시반경 혈당을 체크해 보았습니다. 측정결과 오른손 중지 76, 오른손 약지 80, 왼손 약지 71이 나왔는데, 평소 공복혈당인 86보다도 낮아서 뭔가 이상해서 질문드립니다. 탄수화물을 많이먹지 않아서 그런걸까요? 분명 샐러드소스와 튀김의 튀김옷 등 탄수화물을 섭취했는데 너무 혈당이 낮아서 질문드립니다.. 혹시 반동성 저혈당일 가능성도 있을까요?
말씀하신 수치는 전반적으로 이상 소견으로 보이지 않습니다.
1. 수치 해석
식후 1시간 혈당이 70대는 드물지만, 병적이라고 보기는 어렵습니다. 특히 밥·면류를 제외하고 단백질·지방 위주의 식사였다면 식후 혈당 상승이 거의 없을 수 있습니다. 손가락별로 70–80대 차이는 측정 오차 범위로 해석 가능합니다.
2. 식사 구성의 영향
야채, 계란찜, 고기, 튀김 위주의 식사는 인슐린 분비를 크게 자극하지 않습니다. 튀김옷이나 소스의 탄수화물 양은 혈당을 유의하게 올릴 정도는 아닌 경우가 많습니다.
3. 반동성 저혈당 가능성
전형적인 반동성 저혈당은 보통 식후 2–4시간에 증상(식은땀, 떨림, 심한 허기, 어지럼 등)과 함께 혈당이 떨어집니다. 현재는 식후 1시간이고 증상 언급도 없어 가능성은 낮아 보입니다.
4. 추가로 고려할 점
검사 직전 손가락 혈류, 손 세척 여부
활동량 증가
개인의 인슐린 민감도
결론적으로, 현재 수치만으로 저혈당이나 질환을 의심할 근거는 부족합니다. 증상이 동반되거나 식후 2–3시간에 반복적으로 70 이하가 측정될 경우에만 추가 평가를 고려하는 정도가 적절합니다.
특별히 의미를 부여할만한 소견으로 보이지 않습니다. 식사를 하였고 혈당이 크게 변동 없이 안정적인 정도의 수치로 보입니다. 공복보다 살짝 낮게 나온다고 특별한 이유가 있다거나 할 것은 아닙니다.