나이가 많이드신 홀로사시는분의 우울증 극복 방법

Question

주변에 나이가 좀 낳으시고 결혼도안한 홀로사시는분이 계십니다.

매일 만날때 마다 엄청 우울해하고 있는데요.

이런분들은 우울증극복을 어떻게하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 외로움이 제일 무섭다고 생각 합니다 외로움 이라는 것은 사람을 만나야지 해결이 가능 하기 때문에 가서 대화를 많이하고 운동이라는 것도 심 신 에 좋은 행동이기 때문에 운동도 많이 하라고 권유를 해서 극 복 하는 것이 제일 좋다고 생각 합니다

Answer 2

1. 긍정적인 사고 유지: 평소에 긍정적인 사고와 즐거운 마음을 가지려고 노력하는것이 중요합니다.

2. 인간관계 유지 : 친구 친지 등과의 인간관계를 유지하고 취미활동을 계혹한느것이 좋습니다.

3. 뇌와 근육 단련 : 기억력을 높이는 활동과 운동을 통해 뇌와 근육을 단련하는것이 중요합니다.

4. 규칙적인 생활습관 : 규칙적으로 ㅜㄴ동하고 균형잡힌 식사를 하고 충분한 휴식을 취하는것이 중요합니다.

Answer 3

자주 사람들과 만나고 혼자있는 시간을 줄이면 좋을것 같아요 저도 그런분이 있으셨는데 자주 찾아뵙고 이야기하고 같이 여행도 가고 하니까 좋아지셨어요

Answer 4

주기적으로 연락을 드리면서 안부를 묻거나 아니면 노인분들끼리 어울릴 수 있는 활동이나 동호회 활동 등을 권장해 주는 것을 추천 드립니다.