잠꼬대를 하는 남편에게 문제가 있을까요??

Question

정년퇴직한지 1년6개월 되었고 전에는 꿈도 꾸지 않던 남편이 악몽으로 잠꼬대를 심하게 하는데 무슨 문제가 있을까요? 장기에 문제가 있으면 꿈을 잘 꾼다고 하더라구요 ㅠㅠ

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 정년퇴직 후 새롭게 나타난 남편의 잠꼬대와 악몽은 단순한 신체적 문제보다는 심리적 변화와 관련되어 있을 가능성이 높습니다. 퇴직은 많은 분들에게 큰 생활의 변화이자 정체성의 전환기로, 이런 변화가 수면 중 꿈의 내용과 질에 영향을 미칠 수 있어요. 특히 평소 표현하지 못했던 불안, 스트레스, 상실감 등이 꿈을 통해 표출되는 경우가 많습니다. 장기 문제가 꿈과 연관된다는 말씀도 있으셨는데, 간이나 심장 문제가 있을 때 수면의 질이 저하될 수 있지만, 이것이 직접적으로 악몽의 원인이라고 단정하기는 어렵습니다. 남편분의 경우 일차적으로는 낮 시간의 활동패턴, 스트레스 요인, 취침 전 습관 등을 점검해보시는 것이 좋겠습니다. 규칙적인 생활패턴, 적절한 운동, 퇴직 후 새로운 의미 있는 활동 찾기가 도움될 수 있어요. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 수면장애 클리닉이나 정신건강의학과 상담을 통해 REM 수면행동장애나 다른 수면 문제가 아닌지 확인해보시는 것이 좋겠습니다. 퇴직 후 심리적 적응을 돕는 상담도 함께 고려해보시길 권해드립니다.