안녕하세요. 김수비 의사입니다.
자궁내막증식증은 자궁 내막이 비정상적으로 두꺼워지는 상태로, 호르몬 불균형에 의해 발생할 수 있습니다. 일부에서는 딸기와 같은 베리류가 에스트로겐과 유사한 성분을 포함하고 있어 자궁내막에 영향을 미칠 수 있다고 걱정하는 경우가 있습니다만 완벽하게 입증 된건 아니구요. 현재까지의 연구에 따르면, 딸기나 블루베리와 같은 베리류는 항산화 물질과 비타민 C가 풍부하여 염증을 완화하고, 항산화 효과를 제공하는데 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요
따라서 딸기가 자궁내막증식증에 직접적인 해를 끼친다고 보기 어렵습니다. 딸기는 적당히 섭취할 경우 건강에 도움이 될 수 있지만, 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있는 과도한 섭취는 자제하는 것이 좋아 보여요
블루베리와 마찬가지로, 자궁내막증식증이 있을 때 베리류의 섭취는 균형 잡힌 식단의 일환으로 이루어져야 하며, 특별한 제한은 없지만 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다
즉 적당히 드시면 괜찮아요