땀 많이 흘리면 염분섭취 따로 해야 하나요?

Question

단체급식에 근무하고 있는데

환경이 하루종일 음식 가열하는 열기가 훅하고 들어옵니다

하루종일 땀이 비오듯이 쏟아지는데 염분을 따로 섭취해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 해결사1입니다.

당연합니다.땀과 함께 염분이 배출되기 때문에 땀을 많이 흘린 후에는 반드시 염분을 보충해주어야 합니다.

안그러면 염분부족증세를 일으키게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 날랜가마우지58입니다.

땀을 많이 흘리면 물을 평소보다 많이 마셔야 합니다. 피부에 소금기가 하얗게 낄 정도로 땀을 흘려도 소금을 별도로 섭취할 필요는 없다고합니다

Answer 3

안녕하세요. 계란노른자입니다.

그렇습니다.

포도당캡슐로된거 팝니다 그거드시거나 약간의 죽염 또는 음식에 간을 좀 하셔서 여름철에 드시는것을 추천드립니다.

땀을 흘리고나면 검은옷의 경우 염분자욱이 허옇게 묻어납니다.

심하면 탈진하실수도 있습니다