요즘에 번아웃인 것 같은데 어떻게 이겨내야 할까요?

Question

학원 숙제도 요즘에 점점 더 미루게 되고 실용적인 일은 하나도 안 하게 되는 것 같습니다. 지금 고등학생인데 중학생 때 공부를 더 열심히 했던 것 같아요. 중학교 때 성적도 매우 좋은 편이였구요. 전교 1등도 한번 해본적 있어요. 근데 고등학생 때 등급이 매우 낮고 공부도 사실 안했습니다. 이걸 어떻게 이겨낼 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다