스테비아 토마토(단마토) 다이어트 할 때 먹어도 되나요?

Question

얼마전 스테비아 토마토(단마토) 사서 먹어봤는데

설탕에 절인 바로 그 맛이더라구요!

요즘 천연원료라고 해서 스테비아를 설탕 대체제로 많이들 쓰시던데.. 의심없이 양껏 먹어도 몸에 해롭지 않을까요? 다이어트 할 때 먹어도 될 지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트 할때 많이만 드시지 않으면 상관이 없습니다. 또한 당뇨와 같이 혈당 조절에 문제가 있지 않는 이상 일시적으로 섭취하더라도 큰 문제는 되지 않습니다. 다만 너무 많이 섭취하면 칼로리로 인하여 다이어트 효과를 떨어뜨릴 수 있으니 적당량 드신다면 큰 문제는 없어 보입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림