물속에서 점프를 하면 좋은점이 있나요?

Question

아침새벽부터 수영장을 갑니다.  준비운동이랍시고 한쪽벽면에두손을 얹어 발꿈지  먼저 닿고뛰어 오를땐  앞쪽 발가락부분으로 점프를 500개를 합니다. 어떨땐 허리부분이 아픈것 같기도 하여 올려봅니다.

아리따운조롱이62 · Accepted Answer

아프시면 안하는게 맞습니다. 사람마다 상황이 다르기 때문에 아프시면 안하시는게 좋습니다. 보통은 물에 적응하면서 몸에 열을 내기 위해서 합니다

심각한황로175 · Answer

수영은 보기보다 체력소모가 많은 운동입니다. 끝나고 나면 허기가 많이 생기는 운동이죠.

물속에서 점프를 하시거나 허리가 아프신분들은 물속에서 하는 운동이 오히려 도움이된다고 들었습니다.

노인분들이나 허리아프신분들 관절이 안좋은신 분들 재활운동하시는 분들 수영장에서 하는걸 많이 봤습니다.

새벽부터 수영을 하시니까 많이 힘들시것 같아요. 그래도 하고 나면 하루를 상쾌하게 시작할수 있어서 보람될것 같습니다. 열심히 부상없이 운동하시기 바랍니다.

하와와 · Answer

올바른 기슬 없이 운동을 할 경우 부상의 위험을 증가시킬 수 있어요. 올바른 기술과 적절한 휴식을 유지하며 운동을 하는 것이 중요해요.

물고기방 · Answer

물속에서 하시면 칼로리 소모에 도움이 되지만 물밖에서 안전장비 없이 점프를 하시면 위험합니다. 바닥에 쿠션이 없는 상황에서 하시면 충격에 발에서 허리로 바로 갈수 있으므로 조심하셔야합니다.