아침 공복에 과일 배 먹어도 괜찮나요?

Question

추석에 과일 배를 받아온게 많아서

아침 공복에 과일 배를 먹을까 고민하고있어요.

아침대신 과일 배 먹는게 몸에 좋은가요, 나쁜가요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공복상태에서 과일을 먹으면 위산이 많이 나오게 돼서 속쓰림에 원인이 될 수 있습니다 배 같은 경우는 식사후에 드시는 것이 소화에 도움을 주기 때문에 식사후에 드시는 것이 훨씬 더 좋습니다