건강관리
요즘 단 거 많이 먹는 데 그렇게 많이는 아니지만 단거 어느 정도 먹으면 당뇨병 걸리나요? 안걸리나요?
요즘 단 거 많이 먹는 데 그렇게 많이는 아니지만 단거 어느 정도 먹으면 당뇨병 걸리나요? 안걸리나요? 날씨 흐리고 우중충할 때 단거 먹으면 기분 업되긴 하잖아요? 꼭 단게 나쁜 건 아니지만 많이 먹으면 당뇨병 걸리긴 하겠죠?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
무조건 단음식을 먹는다고 걸리는건 아니지만
과도한 설탕 섭취는 당뇨병의 위험을 높일 수 있습니다.
성인의 경우 25g 이하로 드시는걸 권장드립니다
단음식을 먹더라도 운동하고 활동을 많이 하게 될 경우 혈당이 떨어뜨리기 때문에 문제가 없습니다