생활
당근이 참 맛이 없는데 건강에는 좋다고 하는데요
다른 야채에 비해 당근이 참 싫습니다 맛도 이상하구요
그래도 건강에 좋다고하니 먹으라고 하는데
이걸 먹어야할지 말아야할지
당근에 어디에 좋은지 좀 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.당근에 영양소가 엄청많이들었지만 특히 비타민에이 많이들어눈에 좋다고하니 많이드셔요
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
당근에는 카로티노이드와 베타-카로틴이라는 강력한 항산화제가 들어 있으며 이는 암, 동맥경화증, 다른 만성 질병의 위험을 줄여주는데
도움이 됩니다. 또한, 필수 비타민인 비타민 A와 C도 풍부합니다. 이러한 비타민을 충분히 섭취하는 것은 면역 체계 강화 및 세포 생장
과 같은 긍정적인 영향을 미칩니다. 그리고 당근은 식이 섬유 자원이기도 합니다.
식이 섬유는 소화를 돕고 장 건강을 촉진하며, 혈당이나 콜레스테롤 농도를 낮출 수 있습니다.