유산소 운동을 할 때 줄넘기가 좋을까요?

Question

제가 유산소 운동을 이번 달부터 집중적으로 하려고 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 줄넘기를 해 보려고 하는데 유산소 운동에 많이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

네 줄넘기는 매우 좋은 유산소운동입니다 ^^

다만 무릎관절이 아프시다면 걷기나 사이클로 대체해주시는것도 추천드립니다