편의점 식단으로 헬스하는 방법 알려주세요~!

편의점에서 헬스 식단을 어떻게 구성해야 할지 정말 고민이에요. 사실 운동은 열심히 하는데 식단이 엉망이라 효과가 별로 없는 것 같거든요. 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 건강한 음식이나 간편한 식사 대용품이 어떤 게 있을까요? 단백질이나 영양소가 풍부한 제품을 추천해주시면 좋겠어요. 그리고 간식으로는 어떤 걸 먹으면 좋을지 궁금해요. 편의점에서 살 수 있는 것들로만 알려주시면 감사하겠습니다. 헬스에 도움이 되는 식단을 어떻게 짜야 할지 조언 부탁드려요! ㅠㅠ