제가 마르고 장이 좋지 않은데

Question

안녕하세요, 식단 및 영양에 관심이 있어 질문드려요.

속 편하고 영양분 골고루 먹을 수 있는 식단 추천좀 부탁드려요.

건강하게 살 찌고 싶은데 특히 아침에 편의점에서 건강한 한끼 제품도 있으면 알려주세요~!

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

소화가 잘 안되는 편이라면 편의점에서 판매하는 음식은 최대한 안드시는 것을 추천해드립니다.

아무래도 보존제나 첨가물이 많기 때문에 소화하는데 어려움이 많기 때문입니다.

가능하다면 최대한 김밥이나 샌드위치 등 매장에서 직접 만들어서 판매하는 간식을 이용해보세요.