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확실히두근대는흰곰

확실히두근대는흰곰

요즘 다이어트를 하고 생긴일인데오 어케해야할까요?

성별

남성

나이대

20대

없었던 기립성 저혈압이 생겨서 걱정이 큽니다 저번에는. 일어나다 어지러워 기둥붙잡고 서있었는데요 정신차려보니 자빠져있었어요…ㅠㅠ 어떻게해야 좀 완화가 될까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 성주영 한의사

    성주영 한의사

    한방병원

    ∙

    안녕하세요.

    올려준 내용은 잘 읽어보았습니다. 최근 살을 빼기 위해 갑작스럽게 먹던 양을 줄이고 활동량을 늘린다면 혈액량이 감소하면서 기립성 저혈압이 나타날 가능성이 높아집니다. 앉아있다가 일어서거나 자세를 바꾸는 과정에서 어지러운 증상이 반복된다면 다이어트 계획을 컨디션에 맞게 다시 조절할 필요가 있습니다. 물은 충분히 수시로 드시길 바라며, 어지러운 증상이 나타난다면 무리해서 움직이기보다는 편안하게 쉴 수 있는 곳에서 휴식을 취하는데 다리를 심장 높이보다 위로 올려놓으시길 바랍니다. 자세를 변경할 때는 천천히 단계별로 시행하시길 바라며 규칙적으로 소량으로 식사를 잘 챙겨드시길 바랍니다. 감사합니다.

  • 채홍석 가정의학과 전문의

    채홍석 가정의학과 전문의

    유성선병원

    ∙

    안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

    업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

    기립성저혈압의 경우 심하지 않으면 굳이 치료를 하지는 않습니다.

    방법은 환자분도 아시는 것과 같이 너무 간단한데요

    일어날 때 천천히 일어나고 벽을 짚으면서 일어나구요

    하지근육운동을 하면 도움이 됩니다.