최근들어서 갑작스럽게 무기력합니다

Question

현재 군에 입대해 6월에 상병을 다는 병사입니다

전에는 그래도 조금이나마 에너지가 있고 하루하루 잘 버텨낸 것 같은데 최근들어 무기력하고 힘이 들어가지 않습니다. 특히, 여자친구와 관계에 대해서 갈등이 있어도 원래 같았으면 다시 사이가 좋아지기 위한 노력이나 대화들을 많이 해왔는데, 요즘은 그럴 기력도 없고 그냥 힘들어 피하고 싶습니다. 이게 말로만 듣던 일말상초 일까요. 여자친구도 저도 서로 아직 많이 사랑하는데 이 시기를 잘 헤쳐나가고 싶습니다. 원래 이 즈음되면 다들 이렇게 되는지, 어떻게 하면 나아질 수 있을지 고민입니다.

Answer 1

군 생활 중반쯤 되면 말씀하신 것처럼 무기력감이 오는 분들이 꽤 있습니다. 흔히 말하는 일말상초 증후군처럼 반복되는 일상과 누적된 피로 때문에 의욕이 떨어질 수 있거든요ㅠㅠ

다만 여자친구를 덜 사랑해서가 아니라 에너지가 부족해서 관계까지 버겁게 느껴지는 경우도 많습니다. 지금은 억지로 뭔가를 해결하려 하기보다 솔직하게 요즘 많이 지치고 무기력하다고 이야기해보세요. 혼자 끌어안고 피하려 하면 오히려 오해가 생길 수 있습니다.

Answer 2

상병 달 때쯤이면 긴장감도 풀리고 군 생활 자체에 권태기가 와서 누구나 번아웃을 겪곤 해요. 여자친구를 사랑하면서도 대화하기조차 귀찮은 건 마음이 식어서가 아니라 진짜 몸과 마음의 에너지가 바닥나서 그런 거니까 너무 자책하지 마세요. 우선은 여자친구에게 요즘 군대에서 갑자기 무기력증이 심하게 와서 그런데, 절대 네가 싫어져서가 아니니 조금만 이해해달라고 솔직하게 털어놓아 오해를 풀기를 권합니다. 지금은 억지로 갈등을 풀려고 쥐어짜기보다는 부대 안에서 맛있는 걸 먹거나 푹 쉬면서 본인 에너지부터 채우는 게 우선이에요.