승모근 아플 때 할 수 있는 운동은?
매일 아기를 안아주고 하다보니 승모근 부분이 뭉치고 아픕니다.
뭔가 교정할 수 있는 방법 중 운동이나 스트레칭으로 해결할 수 있는 부분이 있을까요??
아기때문에 따로 진료받으려 다니기는 어려워서요
매일 아기를 안아주고 하다보니 승모근 부분이 뭉치고 아픕니다.
뭔가 교정할 수 있는 방법 중 운동이나 스트레칭으로 해결할 수 있는 부분이 있을까요??
아기때문에 따로 진료받으려 다니기는 어려워서요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
매일 아기를 안아주고 하다보니 승모근 부분이 뭉치고 아픕니다.
뭔가 교정할 수 있는 방법 중 운동이나 스트레칭으로 해결할 수 있는 부분이 있을까요??
아기때문에 따로 진료받으려 다니기는 어려워서요
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snpe운동을 추천합니다
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
승모근이 아프실 때는 폼롤러로 어깨 부위를 풀어주시는 게 좋습니다
운동방법은 유튜브에 검색하면 자세히 배울 수 있고
배우자분께 마사지를 해달라하는 것도 방법입니다
마그네슘 복용도 추천드리구요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
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