의료상담
어릴 때부터 높은 혈압 낮출 수 없나요?
성별
남성
나이대
34
어릴 때부터 높은 혈압 낮출 수 없나요?
고딩 때 처음 측정해본 혈압부터 고혈압 전단계로 나오다라구요
최고140수준으로
키170대에 68kg 수준으로 비만은 아닌데 어릴 때부터 높은 혈압 낮추는 방법 있을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
본태성 고혈압이여도
저염식 하루에6g이하로 소금섭취
유산소및 근력운동을 하고
식사는 과일, 채소와 생선을 더 많이 섭취하고 지방을 적게 섭취하는 DASH(dietary approaches to stop hypertension) 식단을 해볼수있습니다.