의료상담
어릴 때부터 높은 혈압 낮출 수 없나요?
성별
남성
나이대
34
어릴 때부터 높은 혈압 낮출 수 없나요?
고딩 때 처음 측정해본 혈압부터 고혈압 전단계로 나오다라구요
최고140수준으로
키170대에 68kg 수준으로 비만은 아닌데 어릴 때부터 높은 혈압 낮추는 방법 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
본태성 고혈압이여도
저염식 하루에6g이하로 소금섭취
유산소및 근력운동을 하고
식사는 과일, 채소와 생선을 더 많이 섭취하고 지방을 적게 섭취하는 DASH(dietary approaches to stop hypertension) 식단을 해볼수있습니다.