수면제 먹어도 잠이 안와요 어떻하죠?
며칠째 잠을 못자고 있어요 계속 눈감고 잠을 청하지만 정신은 말똥하고 눈감고 누워만 있다 아침에 다시 일어납니다 불안감과 불면증으로 약도 처방받아서 두번 먹었는데도 잠이 안옵니다
멜라토닌2mg
자나팜정 0.5mg
밀타정 15mg
인데 수면제 맞나요? 잠깐 자다 깨도 좋으니 제발 잠이 들면 좋겠는데 ㅠ
입면이 안되서 너무 힘듭니다 자려고 누우면 눈도 따갑고 하품도 하고 그러는데 눈만 감고 있지 잠이
들지않아요 효과 좋은 수면제 없나요?
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
말씀하시는 약의 경우 수면에 도움은 되지만 수면제라고 하기에는 무리가 있습니다.
잘못된 수면 위생으로 힘듬을 자초하는 경우가 많습니다.
우선 뜬 눈으로 밤을 새셔도 좋으니 자리에 눕고나서 시계를 확인하면 안 됩니다
가족분한테 아침 몇 시에 깨워달라고 하고 그 전에는 시간을 확인하지 마세요
방은 빛 한점 들이지 않고 어둡게 하시고 잠자기 위해 누웠다면 다른 것은 하지마세요
음악 독서 테레비 핸드폰 아무것도 하지 마세요
이렇게 몇 번 해보시고 도저히 안 되겠다고 생각되면 수면제를 처방 받아보세요
1명 평가안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
멜라토닌2mg
자나팜정 0.5mg
밀타정 15mg
문의주신 약들은 수면에 도움이 되는 약이 맞습니다. 현재 입면이 어려운 경우 잠자기 전 스트레칭, 심호흡, 명상 등을 통해 몸과 마음을 이완시키는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 수면 시간, 취침 전 카페인 및 전자기기 사용을 피하길 권합니다.
입면이 계속 어려운 경우, 의사에게 다른 진정작용이 강한 약물로 변경을 요청해도 되나, 습관성 및 부작용우려가 그만큼더 높아지기에 의사와 상의하에 조절하길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
1명 평가작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)
자나팜은 신경안정제로, 불안감을 낮추어 수면 유도 역활을 할 수 있고
밀타정은 항우울제인데, 역시 졸림을 유발할 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
멜라토닌 2mg: 멜라토닌은 수면 호르몬으로, 수면을 유도하는 보조제 역할을 하지만 강력한 수면제는 아닙니다. 주로 시차 적응이나 경미한 불면증에 사용됩니다
자나팜정 0.5mg: 알프라졸람 성분으로 불안장애와 불면증 치료에 사용되는 향정신성 의약품입니다. 진정 및 수면 효과가 있지만, 엄밀히 말하면 수면제라기보다는 신경안정제에 속합니다
밀타정 15mg: 명확한 정보는 없지만, 일반적으로 항우울제 계열일 가능성이 있으며, 일부 항우울제는 수면 개선 효과를 가질 수 있습니다
이 약들로 잠을 못잔다면 의사와 다시 상담받아보세요.또한 자율신경긴장을 풀어주는 침치료와 신경안정시켜주는 한약을 복용해보세요
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
현재 사용 중인 약물에 대해 설명해드리겠습니다. 멜라토닌은 자연적으로 발생하는 호르몬으로, 주로 수면 주기를 조절하는 데 도움을 주는 역할을 합니다. 자나팜은 항불안제 계열로, 불안감 완화와 수면 유도에 활용될 수 있습니다. 밀타정은 항우울제의 일종으로, 수면 개선에도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물들은 모두 수면에 도움을 줄 수 있는 약물들입니다.
현재 불면증과 불안감이 지속되고 있는 상황이라면 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다. 자기 전에 규칙적인 루틴을 만들어 몸과 마음이 자연스럽게 수면 준비 상태로 가도록 도와주는 것이 중요합니다. 예를 들어, 취침 전에는 밝은 스크린이나 자극적인 활동을 피하고, 편안한 음악이나 독서를 통해 몸을 이완시키는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관 역시 수면 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
약물 용량이나 종류를 조정할 필요가 있을 수도 있습니다. 이러한 상황에서는 병원을 방문하여 의사와 상의하시는 것이 좋겠습니다. 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 약물의 효과가 다를 수 있기 때문에, 전문의와 함께 현재 복용 중인 약물을 평가하고 적절한 치료 계획을 찾는 것이 바람직합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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