최근 잠이 많아졌는데 건강에 이상이 생긴걸까요?

Question

예전에 비해서 최근 잠을 자는 시간이 늘어나고 잠을 자고 일어나도 피곤함이 계속 있는것 같은데 이러한 현상이 몸에 이상이 있다는 증상으로 볼 수 있을까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

잠이 많아지고 피곤함이 지속되는 현상은 여러 가지 원인에서 비롯될 수 있어요. 꼭 몸에 심각한 이상이 있다고 단정 짓기보다는, 일상생활의 변화나 스트레스, 계절의 변화 등을 먼저 고려해볼 필요가 있습니다. 때로는 우리 몸이 휴식을 더 필요로 하는 시기가 있기도 하죠.

하지만 이런 증상이 지속된다면 주의를 기울일 필요가 있어요. 과도한 피로감은 우울증이나 갑상선 기능 이상, 빈혈 등 다양한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 특히 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋겠어요.

우선은 규칙적인 생활 리듬을 유지하고, 균형 잡힌 식사와 적당한 운동을 하면서 상태를 지켜보세요. 잠자리에 드는 시간과 일어나는 시간을 일정하게 유지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 당신의 건강과 웰빙이 가장 중요하니, 몸의 신호에 귀 기울이는 것을 잊지 마세요.