헬린이 운동하려고하는데 질문드립니다.

Question

헬스장이나 집에서 운동하고나면 근육통이 다음날이오는것이아닌 다다음날 2일뒤에정도에 심해지고 근육통이 심하게오는데 그래서 아르기닌을 먹으면서 운동하려고하는데 아예 운동을 해본경험이없다면 차라리 헬스장이나 pt를 꼭 끊어서 하는게 좋을지요?? pt비용은 너무 비싸네요..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

처음에 운동을 할때는 근육통이 오기 마련이지만 잘못 운동을 할 경우에는

근육이나 인대 손상이 올수도 있으니 전문적으로 레슨을 받는것이 좋을것 같습니다.